Question 1

Je n'ai aucun sens du rythme, puis-je quand même venir ?

Accepted Answer

Bien sûr ! La Zumba est justement faite pour ça. Les mouvements sont simples et répétitifs. Après 2-3 cours, vous attraperez le rythme naturellement.

Question 2

Est-ce un bon programme pour perdre du poids ?

Accepted Answer

Oui ! Avec 400-600 calories brûlées par séance et un entraînement complet du corps, la Zumba est excellente pour la perte de poids couplée à une alimentation équilibrée.

Question 3

Quelle est la différence avec Afro KAM ?

Accepted Answer

La Zumba est centrée sur les rythmes latins (salsa, merengue, reggaeton) tandis qu'Afro KAM explore les danses africaines (Afrobeat, Ndombolo). Les deux sont accessibles à tous !

Question 4

Est-ce adapté aux personnes de plus de 50 ans ?

Accepted Answer

Absolument ! Nos instructeurs proposent toujours des options à faible impact. La Zumba est adaptable à tous les âges et conditions physiques.